青木さやかさん竹内結子さんの産後ダイエット法インスパイリング・エクササイズ - 骨盤ダイエットの効果のほどは?

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青木さやかさん竹内結子さんの産後ダイエット法インスパイリング・エクササイズ

青木さやかさんや竹内結子さんが産後ダイエットに成功したボディメイクメソッド

「インスパイリング・エクササイズ」





青木さやかさんが産後ダイエットに成功したエクササイズ法がDVDで公開されています。

値段が安く人気のエクササイズDVDなのでご紹介♪


この方法、竹内結子さんも産後ダイエットとして行い

ウエストを8センチも細くしたというエクササイズでもあります。


成功に導いたのは、やはり「骨盤矯正」によるダイエット法でしたね。


エクササイズ法は、憧れの女優・モデル御用達!!スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーMicaco(ミカコ)さんによる

インスパイリングエクササイズ

著者のMicacoさんは、1967年生まれ、2児の母でいらっしゃいます。

東京の青山のスタジオで主にスクールを開かれていますがレッスンは大人気なんだそうです。(お弟子さんの数も多い~~~)

「インスパイリング」は、「刺激する」という意味があり、体の内側を刺激して鍛える事により、体の中心でしっかり骨盤を支えつつ表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りを念頭においたダイエット法なんだそうです。

特に体幹にあたる骨盤の歪みを正すことで体を芯からリメイクし、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心から痩せやすい体づくりを目指すビューティ・メソッド。

骨格・骨盤の歪みの矯正は、もちろんエクササイズ(運動)によって鍛えていきます。


この内容がDVDになっています。

とても値段が安いです♪

目次は

・エクササイズを始める前に
・インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク!
・正しく立てば、やせられる!まずは基本の“3分立ち”から…
・オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる!
・骨盤をゆるめる
・骨盤を矯正する
・デトックス
・美脚
・ヒップアップ
・二の腕
・小顔
・ウエスト
・血流アップ

となっています。

「インスパイリング・エクササイズ」は

美容面では、・O脚 X脚の矯正や美脚、美尻、小顔、バストアップ、二の腕のたるみ、猫背に効果的。

健康面では、腰痛(特に若い女性はそり腰が多いので腰痛を引き起こす)や肩こり、生理痛、冷え性、安眠、リラックスに効果があるそうです。

「女性の美しさの基本は骨盤です」という記述に

「うん、うん」とうなづいていたわたしでした^^

結構、50代の女性に人気があるみたいですよ。

インスパイリングエクササイズ

FX比較
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